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肝的排毒時間【一定】是因人而異的！
一般大家所說的晚上 1 — 3 點，
是指那些10點到11點之間睡覺的人，
不過不可能每個人的生活作息都一樣，
正常來說，肝的排毒時間會在正式入眠後的3個小時左右開始！
這是在生活作息正常的人的情況下，
如果是那種生活作息不正常的人的話，
那肝的排毒時間就會亂掉，
進而身體會越來越差，
所以生活作息一定要正常！
中醫師常說：「晚上十時以後是肝、胃的休息時間，
最好不要再進食，晚上十一時以後一定要就寢，晨間六時左右是排便時間，
這些就是我們的生理時鐘，違犯了，身體健康就會出狀況」。
11點到2點的時候，是肝臟休息的黃金時間，
也是美容覺的重要時段，別的時段睡覺還是無法把黑眼圈消除！
但是如果常常在11～3點睡覺黑眼圈也比較會不見…
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